عسل یکی از قدیمیترین و مفیدترین مواد غذایی طبیعی در دنیاست که از گذشته تا امروز جایگاه ویژهای در تغذیه انسان داشته است. امروزه استفاده از عسل در انواع نوشیدنیهای گرم و سرد، نهتنها به دلیل طعم دلپذیر بلکه به خاطر خواص درمانی فراوان آن، بسیار محبوب شده است.
در این مقاله با چند نوشیدنی جذاب و سالم با عسل آشنا میشویم که هم برای سلامتی مفید هستند و هم میتوانند جایگزین نوشیدنیهای صنعتی شوند.
چرا عسل انتخاب مناسبی برای نوشیدنیهاست؟
عسل طبیعی سرشار از آنتیاکسیدان، ویتامینها و مواد معدنی است و نسبت به شکر، شاخص گلیسمی پایینتری دارد. استفاده از عسل در نوشیدنیها باعث میشود:
سیستم ایمنی بدن تقویت شود
انرژی طبیعی و پایدار دریافت کنید
هضم غذا بهبود پیدا کند
التهاب و گلودرد کاهش یابد
به همین دلیل، نوشیدنیهای حاوی عسل انتخابی هوشمندانه برای سبک زندگی سالم هستند.
۱. نوشیدنی آب گرم و عسل با لیمو
آب گرم + عسل + آب لیموی تازه
یکی از سادهترین و محبوبترین نوشیدنیها با عسل که بهویژه در صبحها توصیه میشود.
خواص:
کمک به سمزدایی بدن
افزایش متابولیسم
تقویت سیستم ایمنی
۲. دمنوش زنجبیل و عسل؛ ضد سرماخوردگی طبیعی
ترکیب زنجبیل تازه با عسل طبیعی، یک نوشیدنی گرم و درمانی فوقالعاده میسازد.
مزایا:
کاهش علائم سرماخوردگی
تسکین گلودرد
افزایش گردش خون
برای نتیجه بهتر، از عسل طبیعی و باکیفیت استفاده کنید؛ چیزی که در فروشگاه اینترنتی mahkamshop.ir بهراحتی قابل تهیه است.
۳. نوشیدنی سرد عسل و دارچین؛ انتخابی خاص برای تابستان
اگر فکر میکنید عسل فقط برای نوشیدنیهای گرم مناسب است، این ترکیب نظرتان را عوض میکند.
آب خنک + عسل + دارچین
نوشیدنیای متفاوت با طعمی خاص و خواص فراوان.
فواید:
کنترل قند خون
افزایش انرژی
کمک به چربیسوزی
۴. اسموتی میوه و عسل؛ سالم و مقوی
عسل میتواند جایگزین عالی شکر در اسموتیها باشد.
ترکیب موز، توتفرنگی یا سیب با عسل طبیعی، یک نوشیدنی مقوی برای ورزشکاران و کودکان است.
چرا اسموتی با عسل؟
بدون مواد افزودنی
شیرینی طبیعی
ارزش غذایی بالا
نکته مهم: عسل را چگونه مصرف کنیم؟
برای حفظ خواص عسل:
آن را به نوشیدنی خیلی داغ اضافه نکنید
از عسل طبیعی و خام استفاده کنید
روزانه به اندازه مصرف شود
در وبلاگ سایت mahkamshop.ir میتوانید اطلاعات بیشتری درباره انتخاب عسل مناسب و کاربردهای آن پیدا کنید.
جمعبندی
نوشیدنیهای جالب با عسل، ترکیبی بینظیر از طعم، سلامتی و انرژی طبیعی هستند. چه به دنبال یک دمنوش آرامبخش باشید و چه یک نوشیدنی خنک و متفاوت، عسل همیشه انتخابی سالم و هوشمندانه است.
با جایگزین کردن عسل بهجای شکر، یک قدم بزرگ بهسمت سبک زندگی سالمتر بردارید.
